Lurreko lana eta aparatuak
Pilates Metodoaren saio oso batek esterilako lana eta aparatuetako lana uztartzen ditu: Reformer, Cadillac eta Aulkia.
Pilates Reformer Amaran
Pilates Reformer gehienez 5 laguneko taldeetan Donostian
Reformer-a intentsitate desberdinetako malgukien gainean irristatzen den orga bat da: mugitzen laguntzen dizu edo erronka jartzen dizu, behar duzunaren arabera. PilateSSanse BodyArt-en gehienez 5 laguneko taldeetan edo banakako saioetan lantzen dugu.
✓ Lehen saioa doan · 50 minutu · Konpromisorik gabe
Aparatua
Zer da Reformer-a
Aparatuetako ariketak malguki-sorta baten alde edo aurka egiten dira. Hasten ari zarenean edo errekuperatzen ari zarenean, Reformer-ak gorputza mugitzen laguntzen dizu; ariketa bat menderatzen duzunean, berriz, erronka jartzen dizu. Horregatik balio du bai berriro mugitzen hasi denarentzat, bai teknika fintu nahi duenarentzat.
Gure estudioak 4 Reformer dorredun ditu, Cadillac eta Aulkiez gain: taldeko saio bakoitzean, pertsona bakoitzak une horretan behar duen aparatuan egiten du lan.
Horrela egiten dugu lan
Nolakoa da Reformer saio bat
Gehienez 5 lagun
Irakasleak mugimendu bakoitza ikusten du, zuzentzen zaitu eta ariketak zure gorputzera egokitzen ditu saio osoan zehar.
Beti desberdina
Saio bakoitza desberdina izan dadin planifikatzen dugu, zuk behar duzunari begira.
Norentzat
Niretzat al da?
Bizi-kalitatea hobetu nahi duen edonork egin dezake Pilates Reformer-ean: beste kirolen bat egin edo ez, errehabilitazio-prozesu batean egon edo gorputzaren eta buruaren arteko oreka bilatu. Lesioren bat edo egoera berezi bat baduzu, kontaiguzu hasi aurretik, eta aztertuko dugu zer komeni zaizun gehiago: banakako saio bat edo Pilates terapeutikoa.
Astelehenetik ostiralera irekitzen dugu, 8:30etik 20:00etara. Reformer-a inoiz probatu ez baduzu, hasi 50 minutuko doako proba-saio batekin.
Zure lehen saioa
doan da.
50 minutuko proba-saioa, konpromisorik gabe. Idatz iezaguzu WhatsAppez eta erreserbatuko dizugu. Mugitu polito, sentitu hobeto.