Desorekak
Txirrindularitzak, futbolak, padelak edo jaurtiketek gihar batzuk beste batzuk baino gehiago kargatzen dituzte: banakako programazio batekin lantzen dugu.
Errendimendua eta prebentzioa
Pilates kirolarientzat: errendimendua eta prebentzioa
Kirol orok gihar batzuk beste batzuk baino gehiago garatzen ditu. Pilatesek erditik kanpora lan egiten du gorputza orekatzeko, kontrola hobetzeko eta lesioak saihesten laguntzeko.
✓ Lehen saioa doan · 50 minutu · Konpromisorik gabe
Pilatesa eta kirola
Zer lantzen dugu
Core
Erditik gorputz-adarretaraino, egonkortasuna eta gihar-oreka irabazteko.
Errekuperazioa
Mugikortasuna eta kontrola, esfortzutik hobeto errekuperatzeko.
Gorputz-kontzientzia
Kontrol eta kontzentrazio handiagoa: mugimendu eraginkorragoak zure kirolean.
Modalitateak
Banaka edo taldean
Zure kirolerako plan batekin banakako saio batera etor zaitezke, edo Reformer aparatuko gehienez 5 laguneko talde batean sartu.
Zure lehen saioa
doan da.
50 minutuko proba-saioa, konpromisorik gabe. Idatz iezaguzu WhatsAppez eta erreserbatuko dizugu. Mugitu polito, sentitu hobeto.