Oreka eta koordinazioa
Segurtasun handiagoz mugitzeko eta erortzeko arriskua murrizteko.
Pilates Oro
Pilates Oro: adinekoentzako Pilatesa Donostian
Hirugarren adinera egokitutako Pilatesa, egunerokoan indarra, oreka eta autonomia irabazteko, PMAk adinekoentzako Pilatesean ziurtatutako irakasle batekin.
✓ Lehen saioa doan · 50 minutu · Konpromisorik gabe
Onurak
Zer lantzen dugu
Muskulu-indarra
Gorputza pixkanaka eta inpakturik gabe indartzea.
Hezurrak
Ariketa erregularrak hezurren osasuna zaintzen laguntzen du, batez ere menopausiaren ondoren.
Ongizatea
Mugitzeak atsedena eta ongizate orokorra hobetzen ditu.
Autonomia
Etxeko eta eguneroko lanak errazago egitea.
Horrela egiten dugu lan
Nolakoak dira saioak
Gehienez 5 laguneko taldeak edo banakako saioak, aparatuak pertsona bakoitzari egokituta. Gaur egin dezakezunetik hasten gara beti, eta zure erritmoan egiten dugu aurrera.
Ez dago adinaren araberako talde itxirik: Eiderrek pertsona bakoitzaren esperientzia, egoera fisikoa eta helburuak kontuan hartuta osatzen ditu taldeak, eta banakako saioak proposatzen ditu hori denean egokiena.
Zure lehen saioa
doan da.
50 minutuko proba-saioa, konpromisorik gabe. Idatz iezaguzu WhatsAppez eta erreserbatuko dizugu. Mugitu polito, sentitu hobeto.