Equilibrio y coordinación
Para moverte con más seguridad y reducir el riesgo de caídas.
Pilates Oro
Pilates Oro: Pilates para mayores en Donostia
Pilates adaptado a la tercera edad para ganar fuerza, equilibrio y autonomía en el día a día, con una instructora certificada por la PMA en Pilates para personas mayores.
✓ Primera clase gratis · 50 minutos · Sin compromiso
Beneficios
Qué trabajamos
Fuerza muscular
Fortalecer el cuerpo de forma progresiva y sin impacto.
Huesos
El ejercicio regular ayuda a cuidar la salud ósea, especialmente tras la menopausia.
Bienestar
Moverse mejora el descanso y la sensación de bienestar general.
Autonomía
Más facilidad para las tareas de casa y del día a día.
Así trabajamos
Cómo son las clases
Grupos de máximo 5 personas o clases individuales, con los aparatos regulados para cada persona. Empezamos siempre por lo que puedes hacer hoy y avanzamos a tu ritmo.
No hay grupos cerrados por edad: Eider forma cada grupo según la experiencia, el estado físico y los objetivos de cada persona, y propone clases individuales cuando es lo que más conviene.
Tu primera clase
es gratis.
Una sesión de prueba de 50 minutos, sin compromiso. Escríbenos por WhatsApp y la reservamos. Muévete bonito, siéntete mejor.