Reformer
Un carro sobre muelles de distintas intensidades. Tenemos 4, con torre. Pilates Reformer en Donostia ↗
El método completo
Pilates con máquinas en Donostia
En PilateSSanse BodyArt tenemos los aparatos que creó J.H. Pilates —Reformer, Cadillac y Silla— y los usamos en clases de grupo de máximo 5 personas y en clases individuales.
✓ Primera clase gratis · 50 minutos · Sin compromiso
El origen
Por qué existen las máquinas
Los ejercicios de suelo son el centro del método: es lo primero que creó Joseph Pilates. Como el cuerpo trabaja siempre contra la gravedad, al principio pueden resultar muy duros. Las máquinas surgieron para preparar el cuerpo y llegar a hacer los ejercicios de colchoneta de forma saludable y eficaz, y también para desafiar a quien ya está muy entrenado.
Por eso permiten desde recuperar la movilidad hasta perfeccionar la técnica de un deportista profesional.
Equipamiento
Los aparatos del estudio
Cadillac
Una estructura con barras y muelles muy versátil: desde recuperar movilidad hasta la técnica más exigente.
Silla
Pequeña y muy exigente: equilibrio, fuerza y control del centro. Tenemos 4 High Chair convertibles en Wunda.
Suelo
La colchoneta, con pequeño material: rulos, fitballs, aros y pelotas.
Filosofía
Los 6 principios del método
Control
Controlar el cuerpo en todo momento, entendiendo física y mentalmente cada acción.
Concentración
Conciencia corporal: espacio, tiempo y movimiento, con la visualización como herramienta.
Estabilización
Todo movimiento parte de una base estable, activando el centro para proteger la columna.
Respiración
Tridimensional: torácica, diafragmática e intercostal.
Fluidez
Enlazar un ejercicio con otro para que la clase tenga continuidad.
Precisión
Cada movimiento, hecho con precisión, aporta su beneficio.
Tu primera clase
es gratis.
Una sesión de prueba de 50 minutos, sin compromiso. Escríbenos por WhatsApp y la reservamos. Muévete bonito, siéntete mejor.