Arnasa hartu…
PilateSSanse BodyArt Doako proba-saioa
Pilates makinekin Amaran · 2013tik

Pilates Donostian


Mugitu polito, sentitu hobeto.

Pilates makinekin Donostian: Reformer, Cadillac eta Aulkia, gehienez 5 laguneko taldeetan edo banakako saioetan, Amarako gure estudioan.

✓ Lehen saioa doan · 50 minutu · Konpromisorik gabe

Probatu orain

Arnastu
gurekin

Eutsi sakatuta arnasa hartzeko. Askatu arnasa botatzeko.

 
Horrela hasten da
saio bakoitza.×5 ARNASALDI JARIOTSU
5
Talde txikiak

Inoiz ez
bost baino gehiago.

Zure lekua

Gehienez 5 laguneko taldeetan edo banakako saioetan. Eiderrek pertsona bakoitzaren esperientzia, egoera eta helburuen arabera osatzen du talde bakoitza, eta zure gorputzak behar duenera egokitzen du saioa.

20–30pertsona klase bakoitzeko gimnasio batean
5gehienez ere, PilateSSansen
Erreserbatu zure lekua doan
Zure lehen saioa

Probatu doan.50 minutu, konpromisorik gabe.

Pilates Metodoaren saio osoa, ez bisita bat: estudioa, aparatuak eta zure irakaslea ezagutzen dituzu, eta zuretzat zein saio den egokiena ikusten dugu.

  1. 01

    Idatz iezaguzu

    WhatsApp bidez edo 611 157 225 zenbakira deituta.

  2. 02

    Eguna aukeratzen dugu

    Astelehenetik ostiralera, 8:30etik 20:00etara.

  3. 03

    Mugitzera etortzen zara

    Reformer, Cadillac edo Aulkia, zure helburura eta mugitzeko moduari egokituta.

  4. 04

    Lasai erabakitzen duzu

    Jarraitu nahi baduzu, gehienez 5 laguneko taldea edo banakako saioa aukeratzen duzu.

Pilates aparatuetan

Horrela mugitzen da
zure gorputza

01 · AparatuakReformer, Cadillac eta Aulkia.
02 · Teknika · Nekane B., Googlen«Se fija muchísimo en cada movimiento.»
03 · Emaitzak · Amaia A., Googlen«He mejorado muchísimo la movilidad.»
Metodoa

Lurreko lana
eta aparatuak

01

Lurreko lana

Metodoaren muina: Joseph Pilatesek sortu zuen lehen gauza. Esterilan egiten den ariketa-sorta bat, ondo pentsatutako ordena batekin, grabitatearen aurka lan eginez.

MAT · ESTERILA
Gehiago jakin ↗
02

Reformer

Intentsitate desberdinetako malgukien gainean irristatzen den orga bat: mugitzen laguntzen dizu edo erronka jartzen dizu, behar duzunaren arabera.

MALGUKIAK · ERRESISTENTZIA
Gehiago jakin ↗
03

Cadillac

Barra eta malgukiz osatutako egitura bat: mugikortasuna berreskuratzetik teknikarik zorrotzena hobetzeraino, denetarako balio du.

MOLDAKORTASUNA
Gehiago jakin ↗
04

Aulkia

Txikia eta oso zorrotza: oreka, indarra eta erdigunearen kontrola errepikapen bakoitzean.

OREKA · INDARRA
Gehiago jakin ↗
Pilatesa

adin guztietarako.

Pilates saioa Amarako estudioko Reformer-etan, Donostian
✓Kirola egin edo ez ✓Errehabilitazioan ✓Gorputza eta burua ✓Saio bakoitza, desberdina

Bizi-kalitatea hobetu nahi duen edonork egin dezake Pilates. Saio bakoitza beti desberdina izan dadin planifikatzen dugu, zuk behar duzunari begira.

25 segundotan

Bizi saio bat
barrutik

Modalitateak

Zure Pilates saioak
Donostian

01 · TALDEKAKOAK

Gehienez 5 lagun

Taldearen energia, banakako saio baten arretarekin. Lurreko lana eta aparatuak saio bakoitzean uztartuta.

Gehiago jakin ↗
02 · BANAKAKOAK

Zuretzat bakarrik

Erabat neurrira egindako saioa: zure erritmoa, zure helburuak eta zure unea.

Gehiago jakin ↗
03 · ESPAZIOA

Gela alokatzea

Estudio argitsua eta guztiz hornitua, profesionalen eskura.

Gehiago jakin ↗

Ez dakizu zein aukeratu?
Zure doako proba-saioan ikusiko dugu.

Ohiko galderak

Zure lehen saioaren aurretik

Aurretiko esperientzia behar al dut?

Ez. Saio bakoitza zure mailara egokitzen da, eta Eiderrek pertsona bakoitzaren esperientzia, egoera eta helburuen arabera osatzen ditu taldeak.

Lesio bat edo bizkarreko mina dut, Pilatesa egin dezaket?

Kontaiguzu proba-saioan: saioa zuri egokitzen dizugu eta, komeni bada, banakako saioa proposatzen dizugu.

Nolakoa da proba-saioa?

Pilates Metodoaren 50 minutuko saio osoa, ez bisita bat: estudioa ezagutzen duzu, aparatuak probatzen dituzu eta zuretzat zein saio den egokiena ikusten dugu.

Proba-saioak ba al du konpromisorik?

Ez, inolako konpromisorik ez. Gero lasai erabakitzen duzu jarraitu nahi duzun eta zein modalitatetan.

Zenbat balio dute saioek?

Aukeratzen duzun modalitatearen araberakoa da. Konpromisorik gabe kontatuko dizugu WhatsApp bidez edo zure proba-saioan.

Zer ordutegi duzue?

Astelehenetik ostiralera, 8:30etik 20:00etara. Zuri ondoen datorkizun tartea bilatzen dugu.

Non zaudete?

Isabel II.a etorbidean, 14 (behea), Donostiako Amara auzoan.

PilateSSanse BodyArt
Zure lehen saioa doakoa da

Mugitu polito,
sentitu hobeto.

50 minutu · Konpromisorik gabe · Astelehenetik ostiralera, 8:30etik 20:00etara

Avda. Isabel II, 14 - bajo · Amara, Donostia
[email protected]